恶心干呕可能由饮食不当、情绪紧张、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起，通常表现为胃部不适、反酸、食欲下降等症状。
暴饮暴食或食用生冷油腻食物可能刺激胃肠黏膜，建议调整饮食结构，少量多餐，避免空腹饮用咖啡或浓茶。
焦虑压力可能通过神经反射引发功能性恶心，可通过深呼吸、冥想等方式缓解，持续不缓解需心理科就诊。
可能与肠道菌群失衡、内脏高敏感性有关，常伴腹胀便秘，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、莫沙必利、铝碳酸镁等药物调节。
幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，多伴上腹痛，需完善胃镜检查，常用奥美拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林等联合治疗。
日常注意规律进食，避免辛辣刺激食物，若症状持续超过3天或出现呕血、消瘦等警报症状应及时消化科就诊。
