颅鸣可能由精神紧张、睡眠不足、颈椎病变、高血压等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗等方式缓解。
长期焦虑或压力过大会导致神经功能紊乱，引发颅鸣。建议通过冥想、深呼吸等方式放松情绪，必要时可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。
熬夜或睡眠质量差可能造成脑部供血异常，出现颅鸣症状。需保持规律作息，睡前避免使用电子设备，严重者可短期服用佐匹克隆片、右佐匹克隆片、阿普唑仑片等助眠药物。
颈椎退行性变或椎动脉受压可能导致脑供血不足，通常伴随头晕、颈部僵硬。可通过颈椎牵引、理疗改善，常用药物包括颈复康颗粒、盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等。
血压升高会引起脑血管痉挛或硬化，多伴有头痛、眩晕。需低盐饮食并规律监测血压，常用降压药有硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等。
日常应避免咖啡因摄入过量，保持适度运动促进血液循环，若症状持续加重需及时进行头颅CT或血管造影检查。
