月经期能不能泡脚

Question

月经期能不能泡脚

Answer 1

月经期可以泡脚，但需注意水温适宜、时间适度，避免加重经期不适。

1、水温控制

水温建议保持在40℃左右，过热可能导致盆腔充血加重痛经，过凉易引发寒湿入侵。

2、时间限制

泡脚时长以15-20分钟为宜，长时间浸泡可能引起乏力或头晕等不适。

3、体质差异

经量过多者应谨慎，高温可能加速血液循环；宫寒体质者适当泡脚有助于驱寒。

4、禁忌情况

合并下肢静脉曲张、糖尿病周围神经病变等疾病时需避免泡脚，以防病情加重。

可配合饮用生姜红糖水，避免空腹泡脚，经期结束后可定期用艾草泡脚促进气血运行。