经常胃胀气放屁可能由饮食习惯不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食结构、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
进食过快、过量摄入产气食物如豆类或碳酸饮料会导致胃肠气体增多。建议细嚼慢咽，减少洋葱、红薯等易产气食物的摄入。
长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态。可补充双歧杆菌等益生菌，配合低糖高纤维饮食改善。
可能与精神压力、作息不规律等因素有关，常伴随嗳气、腹部隐痛。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
幽门螺杆菌感染或胆汁反流可能导致胃黏膜炎症，表现为腹胀伴反酸。需完善胃镜检查，常用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物治疗。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，避免饭后立即平卧，症状持续加重需及时消化科就诊。
