头皮屑太多怎么办

Question

头皮屑太多怎么办

Answer 1

头皮屑太多可通过调整洗护习惯、补充营养、药物治疗、控制原发疾病等方式改善。头皮屑通常由头皮干燥、真菌感染、脂溢性皮炎、银屑病等原因引起。

1、调整洗护习惯

频繁烫染或使用强碱性洗发水会导致头皮屏障受损。建议选择含吡啶硫酮锌的温和洗发水，每周洗头3-4次，水温不超过40摄氏度。

2、补充营养

缺乏维生素B族或锌元素可能引发头皮角质代谢异常。日常可增加瘦肉、蛋黄、坚果等食物的摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液等制剂。

3、药物治疗

马拉色菌感染需使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等抗真菌药物，伴有红斑瘙痒时可配合氢化可的松乳膏。药物需在医生指导下使用。

4、控制原发疾病

脂溢性皮炎与皮脂腺分泌亢进有关，表现为油腻性鳞屑伴瘙痒；银屑病会出现银白色鳞屑和薄膜现象。需针对病因进行系统治疗。

避免过度抓挠头皮，减少高糖高脂饮食，症状持续加重时建议到皮肤科进行真菌镜检或皮肤镜检查。