头上一直有头皮屑可通过调整洗护习惯、使用抗屑洗发水、药物治疗、改善生活方式等方式解决。头皮屑通常由头皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、饮食不当等原因引起。
避免频繁使用刺激性洗发水，洗头时水温不宜过高，减少烫染头发次数。选择温和的洗发产品，洗头后及时吹干头皮。
含有吡啶硫酮锌、酮康唑、二硫化硒等成分的药用洗发水有助于控制头皮屑。使用时按照说明书频率，避免过度清洁导致头皮干燥。
顽固性头皮屑可能与真菌感染有关，可遵医嘱使用酮康唑乳膏、联苯苄唑溶液、克霉唑软膏等抗真菌药物。脂溢性皮炎患者可能需要短期使用氢化可的松等外用激素。
保证充足睡眠，减少精神压力，饮食中限制高糖高脂食物，适当补充维生素B族和锌元素。避免抓挠头皮，保持枕巾清洁。
建议选择棉质透气帽子，避免长时间佩戴导致头皮闷热。若头皮伴随红肿、渗液或脱发，应及时就诊皮肤科。
