饭后打嗝胀气可通过调整进食习惯、腹部按摩、药物治疗、排查疾病等方式缓解，通常由进食过快、产气食物摄入、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
进食过快或说话时吞咽空气可能导致胀气，建议细嚼慢咽，避免饮用碳酸饮料。餐后适当散步有助于胃肠蠕动。
顺时针按摩腹部可促进气体排出，配合热敷效果更佳。此方法适用于功能性消化不良引起的胀气。
胃肠动力药多潘立酮、促消化酶胰酶肠溶胶囊、消胀药二甲硅油可遵医嘱使用。药物需在排除器质性疾病后服用。
反复胀气可能与胃食管反流病、幽门螺杆菌感染有关，表现为烧心、上腹痛等症状，需胃镜检查明确诊断。
日常减少豆类、洋葱等产气食物摄入，持续症状超过两周或伴随体重下降需消化科就诊。
