宝宝入睡困难可能由生理性需求未满足、环境刺激过度、维生素D缺乏、胃肠不适等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠环境、补充营养、缓解不适等方式干预。
饥饿、尿布潮湿等基础需求未解决会导致入睡困难。家长需在睡前1小时完成喂养并检查尿布，建立固定的睡前程序如洗澡、抚触帮助放松。
强光、噪音或过度逗玩会提高神经兴奋性。建议家长保持卧室温度适宜，使用遮光窗帘，睡前1小时避免激烈活动，可播放白噪音辅助入睡。
可能与日照不足或补充剂缺乏有关，表现为夜惊、多汗。需遵医嘱补充维生素D滴剂，配合每日户外活动，但需避免阳光直射。
肠绞痛或食物过敏可能导致哭闹拒睡，通常伴随腹胀、吐奶。家长可采用飞机抱缓解腹痛，母乳妈妈需排查饮食中过敏原，必要时在医生指导下使用益生菌。
持续两周以上入睡困难或伴随发热、体重不增时，应及时就诊儿科排除中耳炎、过敏性疾病等病理因素，避免自行使用镇静类药物。
