腰腿痛是腰部与下肢疼痛的统称，可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、坐骨神经痛等原因引起。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰背部及下肢肌肉紧张，表现为酸痛或僵硬，可通过热敷、按摩缓解。
椎间盘退变或外伤导致髓核压迫神经根，常伴随下肢放射痛和麻木，需结合影像学检查，药物可用塞来昔布、甲钴胺、甘露醇。
骨量减少引发椎体压缩或微骨折，疼痛在负重时加重，需补充钙剂和维生素D，药物包括阿仑膦酸钠、骨化三醇。
梨状肌综合征或椎管狭窄压迫坐骨神经，疼痛从腰部延伸至足部，治疗采用牵引疗法，药物可选加巴喷丁、布洛芬。
日常注意避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动，疼痛持续或加重时需及时就医评估。
