月经期间可以适量饮用红豆薏米芡实茶。红豆薏米芡实茶具有利水消肿、健脾祛湿的功效，但需注意体质差异与饮用方式。
1、体质适宜
气血充足、体质偏热的女性经期饮用可帮助缓解水肿，建议温热饮用避免加重宫寒。
2、成分温和
红豆含铁补血，薏米含维生素B族，芡实含淀粉酶，三者均无明确活血成分，通常不会影响经量。
3、饮用禁忌
阳虚体质、经量过多或痛经严重者应避免，薏米性微寒可能加重腹部不适。
4、冲泡方式
建议减少薏米比例，配伍红枣或生姜平衡寒性，每日饮用不超过500毫升。
经期饮食需以温热、易消化为主，若出现经血异常或腹痛加剧应及时停用并就医。
