右腿膝盖外侧疼痛可能由运动损伤、髂胫束综合征、骨关节炎、半月板损伤等原因引起，可通过休息冰敷、物理治疗、药物缓解、手术修复等方式治疗。
剧烈运动或姿势不当可能导致肌肉拉伤或韧带扭伤，表现为局部肿胀和活动受限。急性期需停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、云南白药气雾剂缓解症状。
髂胫束过度摩擦股骨外侧髁引发炎症，常见于长跑者，表现为上下楼梯时疼痛加剧。建议减少跑量并做拉伸，严重时可使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、地奥司明片抗炎。
关节软骨退变可能引发骨质增生和滑膜炎，晨起僵硬是典型症状。需控制体重并减少爬坡，可联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液、醋氯芬酸缓释片改善病情。
膝关节扭转动作可能导致半月板撕裂，伴随弹响和交锁现象。轻度损伤可通过康复训练恢复，严重者需关节镜下半月板缝合术或部分切除术治疗。
日常应避免长时间跪姿或深蹲，运动前充分热身，疼痛持续超过一周或出现关节变形需及时就诊骨科。
