月经呈黑色可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，可通过保暖调理、激素治疗、药物干预等方式改善。
经血接触空气氧化变黑属正常现象，无须特殊处理，建议勤换卫生巾，保持会阴清洁干燥。
中医认为受凉导致气血凝滞，表现为经血发黑伴小腹冷痛。可用艾叶泡脚或热敷腹部，避免生冷饮食。
多囊卵巢综合征等疾病可能导致孕激素不足，经血淤积变黑。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
病灶导致经血排出不畅，常伴随严重痛经。需通过超声确诊，可服用布洛芬缓释胶囊、屈螺酮炔雌醇片等药物缓解症状。
日常注意腹部保暖，适量饮用红糖姜茶，若持续3个月经周期以上出现黑血或伴随剧烈疼痛，建议妇科就诊检查。
