手臂拔罐的常用位置主要有肩髃穴、曲池穴、手三里穴、外关穴等穴位，需根据具体症状选择对应区域。
1、肩髃穴
位于肩峰前下方凹陷处，拔罐可缓解肩臂疼痛，适用于肩周炎或上肢麻木症状。
2、曲池穴
屈肘时肘横纹外侧端，常用于治疗肘关节僵硬和手臂酸痛，配合艾灸效果更佳。
3、手三里穴
前臂外侧肘横纹下2寸，对网球肘和前臂疲劳有改善作用，拔罐时间不宜超过10分钟。
4、外关穴
腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间，可缓解手腕扭伤和手指麻木，需避开浅表静脉。
拔罐后注意保暖避风，24小时内避免接触冷水，皮肤有破损或凝血功能障碍者禁用，建议在专业中医师指导下操作。
