放屁多可能与饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失调、胃肠疾病等原因有关，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等易导致肠道气体增多。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入以促进肠道蠕动。
进食过快、嚼口香糖或吸烟时会吞咽过量空气。需细嚼慢咽、避免用餐时说话，必要时可进行腹式呼吸训练。
长期使用抗生素或饮食不当可能破坏肠道菌群平衡。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等疾病有关，通常伴随腹胀、腹泻等症状。需完善胃肠镜检查，可使用西甲硅油、复方消化酶等药物。
日常可记录饮食日志排查诱因，适当进行腹部按摩，若症状持续加重或伴随体重下降需及时消化科就诊。
