产后脱发可通过调整饮食、缓解压力、局部护理、药物治疗等方式改善。产后脱发通常由激素变化、营养缺乏、精神紧张、头皮炎症等原因引起。
增加优质蛋白和铁元素摄入有助于毛囊修复，如瘦肉、动物肝脏等，哺乳期需避免生冷刺激食物。
保证充足睡眠并适当运动，可通过冥想、音乐疗法等方式调节情绪，避免焦虑加重脱发。
选用温和洗发产品，避免烫染拉扯，每日用指腹按摩头皮促进血液循环。
严重脱发可遵医嘱使用养血生发胶囊、精乌胶囊等中成药，或外用米诺地尔酊刺激毛囊生长。
多数产后脱发属于生理现象，6-12个月可自行恢复，若伴随头皮红肿瘙痒需及时就诊皮肤科。
