产后四个月掉头发严重可通过调整饮食、减轻压力、局部护理、药物治疗等方式改善。产后脱发通常由激素波动、营养缺乏、精神紧张、头皮炎症等原因引起。
增加优质蛋白和铁元素摄入有助于毛发生长，可食用瘦肉、鸡蛋、菠菜等食物，避免节食或偏食导致营养不足。
长期焦虑会加重脱发，可通过冥想、适度运动等方式缓解压力，保证每天7小时以上睡眠。
选用温和洗发产品，避免频繁烫染，梳头时动作轻柔，可配合指腹按摩促进头皮血液循环。
严重脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、养血生发胶囊、复合维生素B等药物，合并头皮炎症需配合抗炎治疗。
产后脱发多为生理现象，通常6-12个月自行恢复，若伴随头皮红肿、斑秃等情况应及时就诊皮肤科。
