缓解胃部不适可通过调整饮食、腹部热敷、服用药物、就医检查等方法改善。
1、调整饮食
避免辛辣刺激、油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
2、腹部热敷
用温热毛巾敷于上腹部，温度不超过50℃，每次15-20分钟可缓解胃肠痉挛。
3、服用药物
铝碳酸镁、雷尼替丁、莫沙必利等药物可中和胃酸或促进蠕动，需遵医嘱使用。
4、就医检查
若持续疼痛伴呕血、黑便等症状，需完善胃镜等检查排除溃疡、胃炎等器质性疾病。
日常注意规律作息，避免空腹饮用咖啡浓茶，胃部不适反复发作时应及时就诊明确病因。
