胳膊转圈时肩膀出现响声可能由关节囊松弛、肌腱滑动摩擦、肩峰撞击综合征、肩关节盂唇损伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗或手术修复等方式改善。
肩关节囊韧带松弛可能导致关节活动范围过大，转动时产生弹响。建议加强肩袖肌群训练，如弹力带外旋练习，无须特殊药物治疗。
肱二头肌长头腱或肩袖肌腱在骨突处滑动时可能发出响声。热敷和低强度离心运动有助于缓解，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
可能与肩峰形态异常或骨质增生有关，常伴抬臂疼痛。超声引导下注射玻璃酸钠可改善症状，口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药有助于消炎镇痛。
盂唇撕裂可能导致关节机械性卡顿和弹响，多由外伤或长期劳损导致。磁共振检查可明确诊断，严重者需关节镜下行盂唇修复术，术后配合康复训练。
日常应避免反复甩臂动作，运动前充分热身，若响声持续伴随疼痛或活动受限，建议尽早就诊骨科或运动医学科。
