长期吃碳酸钙的危害

Question

长期吃碳酸钙的危害

Answer 1

长期过量服用碳酸钙可能导致高钙血症、肾结石、胃肠不适及血管钙化等危害，常见诱因包括补钙过量、饮食结构失衡、肾功能异常及药物相互作用。

1. 补钙过量

每日钙摄入量超过2000毫克可能引发血钙升高，表现为口渴、多尿。建议调整钙剂用量，优先通过牛奶、豆腐等膳食补钙。

2. 饮食失衡

高钙饮食同时缺乏维生素D和水分，会降低钙吸收率。需增加鱼类、蛋黄等维生素D食物，每日饮水不少于1500毫升。

3. 肾功能异常

慢性肾病患者排泄钙能力下降，易出现钙磷代谢紊乱。需监测血钙磷水平，必要时使用碳酸镧等磷结合剂。

4. 药物相互作用

与噻嗪类利尿剂或强心苷联用可能加重高钙风险。联合用药期间应定期检测心电图和电解质。

长期补钙者每半年需检测血钙尿钙水平，避免同时服用大剂量维生素D制剂，日常可搭配负重运动促进钙沉积。