摔跤后头晕可通过休息观察、冷敷处理、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由轻微脑震荡、血压波动、内耳平衡障碍、颅内损伤等原因引起。
立即停止活动并平卧，保持环境安静，避免光线刺激，观察是否伴随恶心或视物模糊，若无加重可暂不就医。
头部无伤口时用冰袋冷敷撞击部位，每次15分钟间隔1小时，重复进行可减轻局部肿胀和疼痛。
头晕持续可遵医嘱使用倍他司汀改善微循环，布洛芬缓解头痛，甲钴胺营养神经，需排除颅内出血后用药。
出现持续呕吐、意识模糊或单侧肢体无力时，需急诊排查脑出血，通过CT或MRI明确损伤程度。
恢复期避免剧烈运动，保持充足睡眠，饮食适量补充核桃、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
