胸锁乳突肌疼痛怎么办

Question

胸锁乳突肌疼痛怎么办

Answer 1

胸锁乳突肌疼痛可通过热敷按摩、姿势调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、落枕、颈椎病、颈部外伤等原因引起。

1、热敷按摩

局部热敷配合轻柔按摩可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40℃左右热毛巾敷于患处，每次15分钟，每日重复进行。

2、姿势调整

避免长期低头或睡姿不良，使用符合颈椎曲度的枕头，工作时保持屏幕与视线平齐，每1小时活动颈部。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，伴有肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片。

4、物理治疗

超声波治疗、红外线照射等物理疗法能改善局部炎症，医院康复科还可进行牵引治疗矫正颈椎排列异常。

日常应注意颈部保暖，避免突然转头动作，疼痛持续超过3天或伴上肢麻木时应及时就诊排除颈椎间盘突出等器质性疾病。