月经期间不建议献血。女性在月经期可能因失血导致铁储备下降，献血可能加重贫血风险，同时月经期免疫力相对较低，献血后恢复较慢。
月经期子宫内膜脱落伴随血液流失，可能使血清铁蛋白水平降低，献血会进一步减少体内铁含量，增加缺铁性贫血概率。
月经期激素水平变化可能暂时抑制免疫功能，献血后机体需要调动更多资源修复血液损失，可能延长恢复周期。
经期本身可能出现乏力症状，献血后血容量短期减少可能加重头晕、疲倦等不适感，影响日常生活质量。
月经期凝血功能存在生理性波动，叠加献血创面修复需求，可能导致造血系统负担加重，红细胞再生速度减缓。
建议选择月经结束3天后献血，献血前保证充足睡眠并摄入含铁丰富的食物如动物肝脏、红肉等，献血后适当补充水分和优质蛋白。
