月经提前十天可能由内分泌失调、精神压力、卵巢功能异常、子宫病变等原因引起，偶尔提前通常无须过度担忧，但频繁提前建议就医排查。
熬夜、节食等生活习惯可能导致激素紊乱，表现为月经周期缩短。建议调整作息规律，保证每日7-8小时睡眠，避免极端减肥。
长期焦虑或情绪波动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。可通过冥想、有氧运动缓解压力，必要时寻求心理咨询。
多囊卵巢综合征或早发性卵巢功能不全可能导致月经提前，常伴随痤疮、脱发等症状。需妇科超声和性激素检查，药物可选炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮等。
子宫内膜息肉或子宫肌瘤可能引起异常出血，通常伴有经量增多。需宫腔镜或MRI检查，治疗包括左炔诺孕酮宫内缓释系统、肌瘤剔除术等。
日常记录月经周期变化，避免生冷辛辣饮食，若连续3个月周期异常或伴随严重不适，需及时妇科就诊。
