一到阴天下雨就腰疼可能与受凉、血液循环减慢、腰椎退行性变、风湿性关节炎等因素有关，可通过保暖、热敷、药物缓解等方式改善。
寒冷刺激会导致腰部肌肉痉挛，引发疼痛。建议避免直接吹风，穿戴护腰保暖，局部可配合艾灸或暖宝宝热敷。
阴雨天气压变化使血管收缩，局部代谢产物堆积刺激神经。可通过泡热水澡、适度活动腰部促进血液循环。
腰椎间盘突出或骨质增生患者对气压变化敏感，可能伴随下肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
潮湿环境易诱发关节炎症反应，常伴晨僵症状。需完善风湿四项检查，确诊后可用洛索洛芬钠片、雷公藤多苷片、柳氮磺吡啶肠溶片等。
日常注意保持居所干燥通风，避免久坐久站，适度进行小燕飞等腰部锻炼增强肌肉稳定性。
