婴儿通常在4-6个月龄时可以开始尝试添加辅食，具体时间需结合个体发育情况决定，主要影响因素有消化系统成熟度、颈部支撑能力、对食物兴趣表现及医生评估建议。
4月龄后婴儿淀粉酶分泌逐渐成熟，可消化米糊等低敏食物，家长需观察排便是否正常。
当宝宝能独立坐稳并控制头部转动时，家长可尝试用勺喂食，避免仰卧位进食导致呛咳。
出现伸手抓食物、盯着大人进食等行为时，家长需准备强化铁米粉作为首选辅食。
早产儿或过敏体质儿童需医生评估后添加，家长应记录饮食反应并及时调整辅食种类。
初次添加辅食应选择单一食材，每3天引入一种新食物，避免含糖盐调味品，持续保证母乳或配方奶为主食。
