酵素月经期间可以喝吗

Question

酵素月经期间可以喝吗

Answer 1

月经期间可以适量饮用酵素，但需注意酵素成分及个人体质差异，避免过量或空腹饮用。

1、成分安全

选择无添加剂、低糖分的天然酵素产品，避免人工甜味剂或防腐剂刺激胃肠。

2、体质差异

体质虚寒或经期腹痛明显者应减少饮用，部分酵素含寒性食材可能加重不适。

3、饮用时间

建议餐后饮用，空腹可能引发胃肠不适，与正餐间隔1小时以上为宜。

4、观察反应

初次饮用需观察经血量、痛经是否变化，出现异常应立即停用。

经期饮食以温热、易消化为主，可搭配红糖姜茶等暖宫饮品，若持续不适建议妇科就诊。