排便困难可能由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠易激综合征、直肠肿瘤等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动、药物治疗、手术干预等方式改善。
日常饮食缺乏蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，导致粪便体积不足难以刺激肠道蠕动。建议每日摄入西蓝花、燕麦等膳食纤维丰富的食物，配合腹部按摩促进排便。
饮水量不足会使粪便干结硬化，建议每日饮用超过1500毫升温水，晨起空腹饮用淡盐水有助于软化粪便。出现腹胀时可临时使用开塞露等润滑性通便剂。
可能与肠道菌群紊乱、内脏高敏感性有关，表现为排便不尽感伴随腹痛。可遵医嘱使用匹维溴铵调节肠道蠕动，配合双歧杆菌三联活菌胶囊改善菌群。
直肠息肉或肿瘤可能导致肠道狭窄，常伴随便血、体重下降。需通过肠镜明确诊断，较小息肉可行内镜下切除，恶性肿瘤需根据分期选择根治性手术。
养成定时排便习惯，避免久坐久站，若症状持续超过两周或出现便血、消瘦等情况应及时就医检查。
