晒太阳后头痛可能由脱水、光敏感、偏头痛发作、热射病等原因引起，可通过补充水分、避光休息、药物缓解等方式改善。
高温下出汗过多导致体液流失，脑部血管扩张引发头痛。建议立即饮用含电解质的液体，避免剧烈运动，可使用口服补液盐散调节水盐平衡。
强光刺激视网膜或诱发三叉神经血管反应。佩戴防紫外线墨镜，选择阴凉环境休息，光敏感人群可遵医嘱使用布洛芬缓解症状。
日光可能作为触发因素激活偏头痛机制，常伴随恶心畏光。保持环境黑暗安静，急性发作时可遵医嘱服用佐米曲普坦或麦角胺类药物。
体温调节中枢异常导致颅内压升高，可能出现意识模糊。需立即物理降温并就医，严重时需静脉输注甘露醇降低颅压。
夏季外出建议佩戴宽檐帽，每15-20分钟补充100毫升水分，出现持续头痛伴呕吐需及时急诊处理。
