头晕像喝多了一样可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充能量、药物治疗、手法复位等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，出现类似醉酒的头晕感。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，午间可小憩20分钟。
饥饿或糖尿病患者血糖过低时，会出现头晕、乏力等症状。立即进食含糖食物如糖果、果汁，糖尿病患者需监测血糖并调整胰岛素用量。
缺铁性贫血可能导致脑部供氧不足，伴随面色苍白、乏力。可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进铁吸收，多食用红肉、动物肝脏。
内耳碳酸钙结晶脱落会引发眩晕，常与头部位置变动相关。需进行耳石复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀片，严重时需手术干预。
日常避免突然起身，饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，头晕持续或加重应及时就诊神经内科或耳鼻喉科。
