颈椎引起的头晕可通过颈部热敷、姿势调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期低头、颈部受凉、颈椎退行性变、椎动脉受压等原因引起。
使用热毛巾或暖水袋对颈部进行热敷，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，改善头晕症状。
避免长时间低头看手机或电脑，保持头部中立位，工作1小时应活动颈部5分钟。使用符合人体工学的枕头，睡眠时保持颈椎正常生理曲度。
可遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊改善椎动脉供血，甲钴胺片营养神经，塞来昔布胶囊缓解神经根水肿。药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
颈椎牵引可减轻椎间盘压力，超短波治疗能消除软组织炎症。物理治疗需在专业康复师指导下进行，避免不当操作加重损伤。
日常应避免颈部突然转动，加强颈肩部肌肉锻炼，如米字操、颈部伸展运动等。若头晕持续不缓解或伴有肢体麻木，需及时就医排除严重颈椎病变。
