男人腰酸可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腰酸通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、强直性脊柱炎等原因引起。
腰酸可能与久坐、过度劳累等生理性因素有关，可通过局部热敷、推拿按摩缓解肌肉紧张，无须用药。
腰酸可能与腰椎间盘突出有关，通常表现为下肢麻木、活动受限，可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、甲钴胺等药物。
腰酸可能与慢性腰肌劳损有关，通常表现为反复钝痛，可采用超声波、红外线等理疗方式改善血液循环。
严重腰酸可能由强直性脊柱炎导致，通常伴随晨僵、脊柱畸形，需行脊柱矫形手术或关节置换术。
建议避免久坐久站，适度进行游泳、平板支撑等锻炼，睡眠时选择硬板床，若症状持续加重需及时就医。
