宝宝通常3-6个月开始尝试翻身，具体时间受个体发育差异、肌肉力量、环境刺激、家长引导等因素影响。
1、个体发育：
每个宝宝神经肌肉发育速度不同，早产儿可能比足月儿晚1-2个月掌握该技能。
2、肌肉力量：
颈部、背部及四肢肌肉力量达标是翻身前提，日常俯卧抬头训练有助于增强核心肌群。
3、环境刺激：
提供安全宽敞的爬行垫，用玩具引导宝宝侧身，避免过度包裹束缚肢体活动。
4、家长引导：
家长可帮助宝宝练习侧卧姿势，轻柔辅助翻身动作，每天重复进行数次短时训练。
若宝宝超过7个月仍无翻身意愿，建议家长带其就诊评估发育情况，日常避免长时间仰卧或使用限制活动的婴儿椅。
