脑袋左边一阵一阵的疼可能由睡眠不足、精神紧张、偏头痛、颈椎病等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差可能导致左侧头部阵发性疼痛。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
焦虑、压力等情绪因素可能引发血管收缩性头痛。可通过深呼吸、冥想等方式放松，必要时进行心理咨询。
可能与血管异常收缩扩张、三叉神经激活等因素有关，常伴随恶心、畏光等症状。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺等药物。
颈椎退变可能压迫神经血管导致牵涉痛，多伴有颈部僵硬、上肢麻木。建议颈椎牵引治疗，配合塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，疼痛持续或加重时应及时就诊神经内科或疼痛科。
