睡觉手麻木可能由睡姿压迫、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起。
长时间侧卧或手臂受压导致血液循环受阻，表现为单侧手指麻木，调整睡姿后多可缓解。
正中神经在腕部受压引发，可能与长期重复手部动作有关，常伴夜间麻醒，可通过腕部支具固定缓解。
神经根型颈椎病易导致上肢放射痛麻，与椎间盘突出压迫有关，需颈椎牵引配合甲钴胺等神经营养药物。
长期血糖控制不佳损伤末梢神经，表现为对称性手套样麻木，需严格控制血糖并服用硫辛酸改善症状。
建议避免睡前饮酒或咖啡因饮料，选择高度适中的枕头，若麻木持续存在或加重应及时就诊神经内科。
