脸上爱出油可能由遗传因素、青春期激素变化、饮食不当、皮肤屏障受损等原因引起，可通过调整生活习惯、合理护肤、药物治疗等方式改善。
部分人群皮脂腺分泌旺盛与遗传有关，表现为家族性油性皮肤。建议选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁刺激皮脂腺。
青春期或内分泌失调时雄激素水平升高，导致皮脂腺活跃。保持规律作息有助于激素平衡，必要时可就医检测激素水平。
高糖高脂饮食会刺激胰岛素生长因子分泌，间接促进皮脂分泌。减少乳制品、油炸食品摄入，增加富含维生素B族的粗粮和深色蔬菜。
过度去角质或使用刺激性护肤品会破坏皮肤屏障，引发代偿性出油。可遵医嘱使用含烟酰胺的护肤品，或短期外用异维A酸凝胶等调节油脂分泌。
日常注意使用清爽型保湿产品维持水油平衡，外出时做好物理防晒避免紫外线刺激皮脂腺，若伴随痤疮等皮肤问题需及时就诊皮肤科。
