打嗝可通过深呼吸、屏气法、刺激咽喉、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、膈肌痉挛、神经系统异常等原因引起。
缓慢深吸气后屏住呼吸数秒，重复进行可帮助调节膈肌运动。适用于饮食刺激或情绪紧张引起的短暂打嗝。
吞咽温水时短暂屏住呼吸，通过改变食管压力抑制膈神经兴奋。注意避免呛咳，儿童需家长辅助操作。
用棉签轻触软腭诱发呕吐反射，或含服冰块刺激咽喉部神经。该方法可能引起不适，慎用于老年人。
顽固性打嗝可遵医嘱使用氯丙嗪、甲氧氯普胺、巴氯芬等药物。可能与胃肠疾病或中枢神经系统病变有关，需排查原发病。
持续超过48小时的打嗝建议就医，日常避免暴饮暴食及碳酸饮料，注意腹部保暖。
