女性腰痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。腰痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、妇科疾病等原因引起。
腰肌劳损引起的腰痛可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉痉挛，注意避免用力过度造成二次损伤。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片适用于肌肉痉挛性腰痛。
超短波、中频电刺激等理疗可改善局部血液循环，牵引治疗适用于腰椎间盘突出导致的神经压迫症状。
严重腰椎滑脱或椎管狭窄需行椎间融合术，微创椎间孔镜手术适用于顽固性腰椎间盘突出症。
急性期建议卧床休息，恢复期可进行游泳、瑜伽等低强度运动，日常注意保持正确坐姿并避免久站久坐。
