11岁儿童失眠可能由遗传因素、心理压力、作息紊乱、缺钙或贫血等原因引起，家长需关注睡眠环境调整、情绪疏导及营养补充。
部分儿童存在家族性睡眠障碍倾向，可能与褪黑素分泌异常有关。建议家长观察家族病史，可通过固定就寝时间、减少睡前光线刺激改善，必要时遵医嘱使用褪黑素片、枣仁安神胶囊等中成药。
学业竞争或家庭矛盾可能导致焦虑性失眠，表现为入睡困难、夜间惊醒。家长需帮助孩子减压，如进行亲子沟通、睡前阅读，症状持续时可咨询心理医生，考虑使用安神补脑液、酸枣仁颗粒等药物。
过度使用电子产品或作息不规律会扰乱生物钟。家长应制定严格的作息表，避免睡前接触电子屏幕，保持卧室安静黑暗，必要时短期使用小儿七星茶颗粒调节。
钙镁元素不足或贫血会影响神经稳定性，伴随多汗、腿抽筋等症状。建议增加乳制品、深绿色蔬菜摄入，确诊缺钙可遵医嘱补充葡萄糖酸钙口服溶液，贫血需配合琥珀酸亚铁片治疗。
儿童失眠超过两周或伴随日间功能损害时，家长应及时带孩子到儿科或睡眠专科就诊，避免自行长期使用助眠药物。
