几天不排便可能由饮水量不足、膳食纤维摄入不足、肠道菌群紊乱、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
每日饮水量低于1500毫升会导致粪便干硬，建议少量多次饮用温开水，每日总量达到2000毫升以上。
缺乏粗粮、蔬菜水果等富含膳食纤维的食物会减缓肠蠕动，每日应摄入300克以上蔬菜和200克水果，推荐西蓝花、燕麦等。
长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道微生态，表现为腹胀伴排便困难，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
可能与肠道肿瘤、肠粘连等因素有关，典型症状为腹痛呕吐伴肛门停止排气，需禁食并急诊行肠梗阻解除术或肠道支架置入术。
养成定时排便习惯，避免久坐，必要时可在医生指导下短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药。
