膝盖腱鞘炎的症状主要包括早期关节僵硬、活动时疼痛、局部肿胀以及后期可能出现活动受限。
1、关节僵硬：
晨起或久坐后膝盖屈伸困难，通常伴随轻微酸痛，热敷或轻度活动后可缓解。
2、活动疼痛：
上下楼梯、蹲起时膝盖前方刺痛，疼痛多集中在髌骨周围，休息后减轻。
3、局部肿胀：
髌腱周围可见隆起或发热，按压有弹性感，可能伴随皮肤发红。
4、活动受限：
严重时膝关节屈曲角度减小，无法完成跳跃或跑步动作，偶有弹响感。
建议避免长时间跪姿或剧烈运动，发作期可冰敷并穿戴护膝，若症状持续超过两周需就医排查韧带损伤或关节炎等继发病变。
