手臂肌肉拉伤怎么治疗

Question

手臂肌肉拉伤怎么治疗

Answer 1

手臂肌肉拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。手臂肌肉拉伤通常由运动损伤、姿势不当、肌肉疲劳、外力撞击等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并固定受伤部位，使用弹性绷带包扎减轻肿胀，避免患肢负重活动，建议制动休息3-7天。

2、冷敷热敷

急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环，可使用热水袋或热毛巾每日敷3次。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物，缓解疼痛和炎症反应。

4、康复训练

疼痛缓解后进行渐进式拉伸和肌力训练，初期做被动关节活动，后期增加抗阻练习恢复肌肉功能。

恢复期间避免提重物和剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若持续疼痛需及时复查。