女性月经期间不建议饮用红酒。酒精可能加重经期不适，影响凝血功能，并干扰激素平衡。
1、加重不适
酒精会扩张血管，可能加剧盆腔充血和痛经症状，部分女性饮酒后可能出现头痛或恶心。
2、影响凝血
酒精抑制血小板聚集，可能延长出血时间，增加经血量，尤其对月经量多者风险更明显。
3、激素干扰
酒精代谢影响肝脏对雌激素的灭活，可能扰乱月经周期，长期饮酒或导致内分泌紊乱。
4、营养消耗
酒精代谢消耗维生素B族和镁元素，这些营养素对缓解经期疲劳和情绪波动有重要作用。
经期建议选择温热水、红糖姜茶或热牛奶，保证充足睡眠，避免生冷刺激食物。如有严重痛经或异常出血应及时就医。
