一吃辣就肚子疼可通过调整饮食、保护胃肠黏膜、药物干预、排查疾病等方式缓解，通常由胃肠敏感、黏膜损伤、胃肠炎、胃溃疡等原因引起。
减少辣椒、花椒等刺激性食物摄入，用餐时搭配牛奶、米粥等保护胃肠。若症状频繁，需完全忌辣。
日常可服用硫糖铝混悬凝胶、铝碳酸镁咀嚼片等黏膜保护剂。辣椒素可能损伤黏膜导致痉挛性疼痛。
急性疼痛可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解痉挛，或蒙脱石散吸附刺激物。出现腹泻时需补充口服补液盐。
可能与慢性胃炎、胃食管反流病有关，通常伴随反酸、烧心等症状。建议完善胃镜检查明确诊断。
日常避免空腹进食辛辣，发作期选择面条、馒头等易消化食物，若持续腹痛或便血需立即就医。
