乳腺增生可以用热水袋热敷，但需注意温度和时间控制。
乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病，主要表现为乳房胀痛和肿块。热水袋热敷可以促进局部血液循环，缓解乳房胀痛不适。热敷时水温不宜过高，以40-45℃为宜，每次热敷15-20分钟即可。热敷过程中如出现皮肤发红、灼热感等不适，应立即停止。月经期乳房胀痛明显时，热敷效果较好。若乳腺增生伴有明显红肿热痛等炎症表现，则不宜热敷，应及时就医。
乳腺增生患者日常应注意保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上减少高脂肪、高糖食物摄入，适量增加新鲜蔬菜水果。选择合适的内衣，避免乳房受压。定期进行乳房自检，发现异常及时就医。保持心情愉悦也有助于缓解症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到乳腺专科就诊。
