经常遗尿可以适量吃山药、核桃、芡实、莲子、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用缩泉胶囊、盐酸奥昔布宁缓释片、琥珀酸索利那新片、盐酸丙哌维林片、去氨加压素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、山药山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，有助于健脾益肾，改善脾肾气虚引起的遗尿症状。山药可以蒸煮或炖汤食用，适合长期调理。
2、核桃核桃富含不饱和脂肪酸和微量元素，具有温补肾阳的作用，对肾气不足导致的遗尿有一定改善效果。每日适量食用核桃仁，可直接嚼食或加入粥中。
3、芡实芡实具有固肾涩精的功效，常用于治疗肾虚不固引起的遗尿。芡实可与粳米一同煮粥，适合脾肾两虚者长期食用。
4、莲子莲子含有生物碱和黄酮类物质，能补脾止泻、益肾固精，对心肾不交型遗尿有辅助治疗作用。莲子可搭配银耳炖汤或煮粥食用。
5、黑芝麻黑芝麻富含维生素E和钙质，具有补肝肾、益精血的功效，适合肝肾不足导致的遗尿患者。黑芝麻可炒熟后研磨成粉，每日少量冲服。
二、药物1、缩泉胶囊缩泉胶囊由益智仁、乌药等中药组成，具有温肾祛寒、缩尿止遗的功效，适用于肾气不固引起的遗尿症。服药期间应避免生冷食物。
2、盐酸奥昔布宁缓释片盐酸奥昔布宁缓释片为抗胆碱能药物，通过抑制膀胱过度活动改善遗尿症状，适用于神经源性膀胱导致的遗尿。可能出现口干等副作用。
3、琥珀酸索利那新片琥珀酸索利那新片是M受体拮抗剂，能减少膀胱无抑制性收缩，治疗膀胱过度活动症引起的遗尿。青光眼患者禁用该药物。
4、盐酸丙哌维林片盐酸丙哌维林片具有双重抗胆碱和钙拮抗作用，适用于混合型尿失禁伴随的遗尿症状。服药期间需监测心率变化。
5、去氨加压素片去氨加压素片通过减少夜间尿液生成治疗夜间遗尿症，尤其适合儿童原发性遗尿。使用时应严格控制饮水量以防低钠血症。
遗尿患者日常应养成定时排尿习惯，睡前2小时限制饮水，避免摄入咖啡因和酒精等利尿物质。可进行盆底肌训练增强尿道括约肌控制力，保持会阴部清洁干燥。冬季注意腰腹部保暖，白天避免过度疲劳。若遗尿伴随尿痛、血尿等症状需立即就医排查泌尿系统感染或结构异常。长期遗尿可能影响心理健康，建议寻求专业心理疏导。
