怀孕一般是能吃巧克力的，可以适量食用以缓解情绪波动。
巧克力含有可可成分，适量食用有助于缓解孕期焦虑情绪。可可中的多酚类物质具有抗氧化作用，对孕妇心血管健康有一定益处。黑巧克力含糖量相对较低，更适合孕期选择。部分巧克力产品添加了坚果成分，能补充不饱和脂肪酸。但需注意巧克力中含有咖啡因，每日摄入量不宜超过200毫克。
建议选择可可含量70％以上的黑巧克力，避免含酒精或过多添加糖的产品。孕期饮食应保持多样化，巧克力不能替代正餐营养。如出现胃部不适或血糖波动，应减少巧克力摄入量。注意观察食用后是否出现失眠或心悸等咖啡因敏感反应。孕期营养补充应以医生指导的复合维生素为主，巧克力仅作为偶尔食用。
