产后月经恢复时间一般在产后1-12个月，具体时间与哺乳方式、激素水平及个人体质有关。
自然分娩且未哺乳的产妇，月经恢复较快，通常在产后1-3个月。哺乳产妇因泌乳素抑制排卵，月经恢复较晚，多数在产后4-6个月，部分可持续至哺乳结束。剖宫产产妇的恢复时间与分娩方式无直接关联，主要取决于哺乳情况。产后首次月经可能出现周期不规律、经量变化等情况，属于正常生理现象。若产后超过1年未恢复月经或出现异常出血，需排除妊娠、内分泌疾病等因素。
建议产后注意会阴清洁，避免剧烈运动，均衡摄入含铁食物如瘦肉、动物肝脏。哺乳期仍需避孕，月经恢复前仍有排卵可能。定期进行妇科检查，观察恶露排出及子宫复旧情况。若伴随严重腹痛、发热或异常分泌物，应及时就医评估。
