孕妇中暑一般不建议抓痧。中暑后抓痧可能刺激皮肤或加重不适，尤其孕妇体质特殊，需优先选择更安全的降温方式。
中暑时孕妇体温调节能力下降，抓痧可能因局部皮肤损伤增加感染风险。孕妇皮肤敏感，外力刺激可能诱发宫缩或皮肤过敏反应。中暑后应迅速转移到阴凉处，解开衣物帮助散热，用温水擦拭身体辅助降温。补充含电解质的饮品如淡盐水或口服补液盐，避免一次性大量饮用冰水。若出现头晕、呕吐或意识模糊，需立即就医。
孕妇中暑后应避免剧烈活动和高温环境，穿着宽松透气的棉质衣物。日常注意室内通风，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜。饮食上增加西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果，适量饮用绿豆汤解暑。监测胎动情况，如出现异常或持续不适，应及时联系产科医生。
