怀孕的人一般能吃山竹，有助于补充维生素和矿物质，但需适量食用。
山竹含有丰富的维生素C、B族维生素以及钾、镁等矿物质，对孕妇和胎儿发育有积极作用。其膳食纤维有助于缓解孕期便秘，天然抗氧化成分可帮助增强免疫力。但山竹含糖量较高，妊娠期糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖波动。部分孕妇可能对山竹过敏，初次食用建议少量尝试，观察是否出现皮肤瘙痒或胃肠不适。山竹性寒凉，胃肠功能较弱的孕妇不宜空腹或过量食用，防止引发腹痛腹泻。
孕期饮食需注意营养均衡，山竹可作为水果搭配之一，但每日摄入量建议不超过200克。食用前需充分清洗果皮，避免农药残留。若出现过敏症状或持续胃肠不适，应及时就医。孕妇应定期产检，根据医生建议调整饮食结构，避免单一食物过量摄入影响健康。
