后背脊椎右边疼可能由肌肉劳损、姿势不良、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、康复训练等方式缓解。
长时间负重或重复动作可能导致竖脊肌群损伤，表现为局部压痛和活动受限。建议热敷并减少负重活动，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用镇痛药物。
长期坐姿不正或睡姿不当可能引发脊柱两侧肌力失衡，出现单侧牵拉性疼痛。需调整桌椅高度并使用符合人体工学的靠垫，必要时进行核心肌群锻炼。
可能与退行性变或外伤有关，常伴下肢放射痛和麻木感。影像学检查可确诊，轻症可用塞来昔布胶囊、甲钴胺片配合牵引治疗，重症需考虑椎间孔镜手术。
属于自身免疫性疾病，晨僵和夜间痛是典型特征。需风湿免疫科就诊，常用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液控制炎症，同时配合功能锻炼。
建议避免久坐久站，睡眠选择硬度适中的床垫，若疼痛持续超过两周或出现下肢无力需及时骨科就诊。
